¿Qué le sucede a tu cerebro cuando te ejercitas con regularidad? Por: Alejandra Sarria Cuando tomamos el ejercicio físico como rutina y disciplina en nuestra vida, no solo nos vamos a ver y a sentir bien por fuera, sino también por dentro. Por eso, les contamos cuáles
Convéncete de que quieres y que te gusta ejercitarte, y lo harás más seguido Por: Alejandra Sarria Concéntrate La concentración también juega un papel importante para alcanzar la meta. Algunas personas leen o hablan por celular mientras hacen ejercicio, eso distrae. En el caso de la música y