10 consejos para no engordar durante Navidad

10 consejos para no engordar durante Navidad. Aprende cómo deleitarte sin perjudicarte.

10 consejos para no engordar durante Navidad. Desde hace un buen rato decidí dejar de preocuparme tanto por lo que como o dejo de comer y créanme, no ha sido nada fácil. En una sociedad como la nuestra, donde imperan los estereotipos y vivimos bajo la constante presión de vernos como modelos de revista, es muy difícil relajarse y disfrutar de la vida; pero la verdad es que es tan corta que vale la pena, ¿o no?

¿Por qué resistirse a los placeres gastronómicos que nos trae diciembre? Consiente tu paladar a punta de todas esa delicias típicas de la temporada y sigue estos tips para compensar tus antojos; pero eso sí, nada de culpa.

¡Ojo, pues!

Consejos para no engordar durante Navidad – Ejercicio

No esperes a que comience el año nuevo para ir al gimnasio. Inicia tu rutina de ejercicio desde diciembre y suda todo aquello que ingieres.

Consejos para no engordar durante Navidad – Ir de compras

Aprovecha para recorrer todos los centros comerciales en busca del regalo perfecto para cada uno de tus seres queridos. Colócate unos zapatos cómodos y disfruta del divertido cardio.

Consejos para no engordar durante Navidad – Menos alcohol

Cambia el alcohol por bebidas menos calóricas y disfruta sin necesidad de un solo trago.

Consejos para no engordar durante Navidad – Baila

Aprovecha para salir de rumba y azotar baldosa a diario. Nada mejor que las ferias regionales para convertirte en la reina de la pista y sudar sin parar.

Consejos para no engordar durante Navidad – Sexo

Así es, los encuentros sexuales son una de las formas más efectivas para perder peso y lo mejor de todo es que solo tendrás que gozar. ¡Oh, si!

Consejos para no engordar durante Navidad – Duerme bien

Aprovecha las vacaciones para extender tus horas de locha y disfruta de los beneficios del sueño en tu cuerpo.

Consejos para no engordar durante Navidad – Porciones mesuradas

¡No renuncies a nada! Disfruta de buñuelos, pavo, manjarblanco, brevas, desamargado y todas aquellas delicias navideñas en porciones pequeñas para no hostigarte.

Consejos para no engordar durante Navidad – Mucho líquido

Bebe mucha agua y unas cuantas tacitas de té o tinto. Estos te ayudarán a acelerar tu metabolismo y ayudarán a tu digestión.

Consejos para no engordar durante Navidad – Come despacio

Masticar lentamente y a conciencia no sólo te ayudará a reducir tus niveles de estrés sino que también servirá para saciarte más rápido.

Consejos para no engordar durante Navidad – No ayunes

Evita ir a un banquete sin haber comido algo antes. Si lo que quieres es controlar tu ingesta, tener el estómago lleno te ayudará a la causa. ¡FELICES FIESTAS!