Salud

Beneficios del banano para nuestra salud

Beneficios del banano para nuestra salud

Beneficios del banano para nuestra salud. ¡Nutritiva, saludable y deliciosa!  

Por: Isabel Zuluaga

Beneficios del banano para nuestra salud. Originaria de Australia, África e India, esta fruta puede ser fácilmente encontrada por toda Latinoamérica durante todo el año.

¿Cómo te quedó el ojo? No hay excusas para dejar de disfrutar de una dosis de banano todos los días, así que échale un vistazo a los beneficios que esta deliciosa fruta le aporta a nuestra salud y saca tus propias conclusiones.

Beneficios del banano para nuestra salud – No.1

Si tienes que presentar un examen o entrar a alguna clase tediosa, el mejor remedio es comerte un banano entero antes de entrar a clase. Está comprobado que su alto contenido de potasio, activa los niveles de concentración.  

Beneficios del banano para nuestra saludBeneficios del banano para nuestra salud – No.2

La cantidad de fibra presente en el banano es fundamental para el óptimo funcionamiento de tu sistema digestivo. ¡Sácale provecho!

Beneficios del banano para nuestra salud – No.3

Según varios estudios, se ha demostrado que esta fruta ayuda en la reducción de los niveles de colesterol. ¡¿Qué esperas para darle un mordisco?!

Beneficios del banano para nuestra salud – No.4

Si vas a ejercitarte, no lo pienses dos veces antes de consumir banano. Te dejará llena de energía para sudar la gota fría.

Beneficios del banano para nuestra salud – No.5

Según un estudio realizado en la Universidad de Harvard, se demostró que esta fruta es útil para curar la depresión.

Beneficios del banano para nuestra salud – No.6

A pesar de los mitos referentes a que el banano provoca el aumento de peso, los resultados de varias investigaciones arrojaron que esta fruta ayuda a mantener el azúcar en la sangre y nos sacia fácilmente, evitando así la ingesta excesiva de otros alimentos.

Beneficios del banano para nuestra saludBeneficios del banano para nuestra salud – No.7

Ayuda a prevenir los calambres musculares que aparecen después del ejercicio.  

Beneficios del banano para nuestra salud – No.8

Aporta Vitamina B6, la cual es importante para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, prevenir la diabetes tipo II y la obesidad mórbida.

Share:

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *