Tu salud vaginal es primero

Las infecciones vaginales son un problema muy frecuente en las mujeres, es importantes hacernos chequemos periódicos y estar muy pendientes de no adquirirlas. 

Por eso,te contamos qué puedes hacer para asegurar tu salud vaginal.

Visita a tu médico periódicamente:

Es importante que te realice un diagnóstico adecuado y te ofrezca un tratamiento que alivie los síntomas, en caso de tenerlos.

Incrementa la ingesta de agua:

Al tomar los dos litros de agua diarios, tu cuerpo se hidrata e incrementa su lubricación vaginal, con lo que puedes tener un sexo divertido y excitante.

Utiliza lubricantes o cremas humectantes vaginales:

Si no sabías, los productos con base hídrica ayudan a humectar la vagina y disminuyen las lesiones vaginales.

Sin jabón:

Evita el uso de jabones, lociones, perfumes o duchas vaginales con fragancia, ya que eso puede alterar el ph de tu piel.

Lleva una dieta rica en soja:

La soja tiene sustancias vegetales llamadas isoflavonas, las cuales imitan ligeramente la acción de los estrógenos.

Haz ejercicio:

Realmente, la actividad física equilibra tu cuerpo y ayuda a producir la lubricación.

Alarga los juegos preliminares:

Prolonga los abrazos, besos y caricias antes de la penetración, ya que esto te ayudará a lubricar la vagina y prepararla para el coito.

Mantén una higiene adecuada:

Puede que sea lo más importante, ya que permitirá la eliminación de microorganismos responsables de las alteraciones del PH de la vagina y no abuses de las duchas vaginales, los cuales pueden perjudicar la flora de la zona.