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Hábitos mañaneros que mejorarán tu día

Hábitos mañaneros que mejorarán tu día, ideales para que comiences tus jornadas con la mejor actitud. ¡Atrévete!

Por: Stephania Aldana – @Teffialdana

Hábitos mañaneros que mejorarán tu día, para que empieces todas tus mañanas saludable y con una súper sonrisa en tu rostro.

Hábitos mañaneros que mejoran tu día No. 1:

Piensa cómo quieres sentirte hoy: te ayudará a que tu estado emocional no sea un impedimento para realizar tus actividades, y sin importar qué tan difícil sea el día tu actitud ayudará a que sea más fácil.

Hábitos mañaneros que mejorarán tu día

Hábitos mañaneros que mejoran tu día No. 2:

Respira profundo, antes de levantarte de la cama inhala tres veces con tus manos encima de tu pecho, esto te ayudará a aclarar las ideas y disponer a tu mente para que esté activa desde el inicio del día.

Hábitos mañaneros que mejorarán tu día

Hábitos mañaneros que mejoran tu día No. 3:

Bebe agua cuando te levantes, esto mejora tu metabolismo, haciéndolo más rápido, además ayuda a eliminar mejor tus desechos y evita la ansiedad, esa que hace que sientas la necesidad de comer todo el tiempo.

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Hábitos mañaneros que mejoran tu día No. 4:

Desayunar saludable antes de salir de casa te ayudará a estar sana, a tener la energía que necesitas para el día. Además, no estarás comiendo paquetes, galletas o productos chatarra.

Recuerda que consumir algo en la mañana ayuda a que tu metabolismo sea más rápido, es decir: acumulas menos grasa y quemas gran cantidad de calorías.

Hábitos mañaneros que mejorarán tu día

Hábitos mañaneros que mejoran tu día No. 5:

Hacer ejercicio, al menos, 30 minutos diarios, de entrenamiento cardiovascular. Si es posible, dedica un poco de tiempo a fortalecer y tonificar tus músculos, puedes hacer en casa o ir a un gimnasio.

Con esto te mantendrás sana y en forma. ¡Adiós a los kilitos de más!

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Hábitos mañaneros que mejoran tu día No. 6:

Pensar qué te pondrás te hace perder tiempo y hasta la cabeza. Una de las formas de ahorrarte unos minutos es que lo pienses en la ducha o, mejor, que dejes tu ropa lista desde el día anterior.

Hábitos mañaneros que mejorarán tu día

Hábitos mañaneros que mejoran tu día No. 7:

Revisa tu agenda antes de salir de casa, así sabrás tu itinerario, reuniones, no olvidarás el material que necesitas, te sentirás más segura y no estarás estresada todo el día.

Hábitos mañaneros que mejorarán tu día

Hábitos mañaneros que mejoran tu día No. 8:

Usar bloqueador solar todos los días, sin importar que vayas a estar en la oficina, porque el bloqueador evita que los rayos de sol que entran por la ventana afecten tu piel.

En el mercado existen algunos bloqueadores que te ayudan a emparejar tu tono de piel y no permiten que luzca brillante.

Hábitos mañaneros que mejorarán tu día

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