Cuerpo

Beneficios de dormir desnudo

A muchas personas nos encanta dormir desnudas y es no es para menos, porque no solamente es muy cómodo, sino que también trae algunos beneficios como:

Por: Alejandra Sarria

Beneficio No. 1:

Disfrutar del descanso perfecto: Al dormir sin ropa y sin tantas cobijas dejamos que nuestro cuerpo encuentre la temperatura corporal correcta y conseguimos alcanzar el sueño profundo que es fundamental para la consolidación de la memoria y la producción de la hormona de crecimiento, y es importante para la reparación y el crecimiento celular.

Beneficio No. 2:

Adelgaza: La grasa parda es aquella que protege al cuerpo contra el aumento de peso. Según expertos, este tipo de grasa ayuda a quemar el exceso de calorías al generar calor. Además, dormir en una habitación fría podría activar la grasa parda que tienen los adultos y ayudarles a perder peso a un ritmo mayor que a altas temperaturas. Cuanto más profundo y duradero sea el sueño, la grasa tendrá más tiempo para trabajar durante el descanso y, en consecuencia, sus propiedades adelgazantes serán mayores.

Beneficios de dormir desnudo

Foto: Istock

Beneficio No. 3:

Mejora la vida sexual: Denise Knowles, terapeuta sexual, explica que dormir desnudo es una buena estrategia para las personas con problemas de imagen corporal. Además, dormir desnudo con alguien incrementa los niveles de oxitocina y aumenta considerablemente los deseos de practicar sexo.

Beneficio No. 4:

Baja la presión arterial: Al tener contacto con otra piel desnuda, los nervios sensoriales envían impulsos al cerebro, provocando la liberación de oxitocina y estimula el sistema inmunológico y reduce la ansiedad.

Beneficios de dormir desnudo

Foto: Istock

Beneficio No. 5:

Disminuye el riesgo de diabetes: Un estudio observó cuál era el estado del organismo durante el sueño en función de la temperatura, midiendo las cantidades de insulina necesarias para mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Según los resultados, las personas mejoraban su sensibilidad a la insulina y los niveles eran los adecuados.

Beneficio No. 6:

Evita infecciones femeninas: Dormir desnudas puede ayudar a las mujeres a evitar el desarrollo de infecciones de hongos vaginales como la candidiasis. Pues este hongo ama los ambientes cerrados y cálidos.

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