¿Un cafecito? Ha sido consumido por centenares de años, es popular alrededor del mundo y ni la Coca-Cola ha logrado quitarle el protagonismo que tiene en nuestro día a día.   

Por: Isabel Zuluaga

¿Un cafecito? Ha sido consumido por centenares de años, es popular alrededor del mundo y ni la Coca-Cola ha logrado quitarle el protagonismo que tiene en nuestro día a día.   

Aquí te revelamos los pros y contras de nuestra bebida nacional: el café.¡Échales un ojo y saca tus propias conclusiones!  

Ventajas

Foto: Istock

• Luego de varios estudios, la Escuela de Salud Pública de Harvard  descubrió que el consumo de café está directamente relacionado con la prevención del desarrollo de la diabetes tipo 2.  
• El Parkinson y el Alzheimer son enfermedades que pueden ser evitadas gracias al consumo de café.
• Una dosis de café oscuro al día ayudará al buen funcionamiento de tu metabolismo y a la eliminación de toxinas. En otras palabras, sirve para controlar tu peso.  
• Gracias a que estimula la secreción gástrica, consumir una taza de café oscuro (tinto) después de cada comida, acelera la digestión.  
• No hay nada mejor para comenzar el día que un chute de energía, perdón de café.Basta con una taza para quedar activo durante varias horas.

Desventajas  

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• Sí  o sí, el café mancha los dientes.
• Si consumido en altas cantidades, puede acelerar tu ritmo cardíaco y provocarte una taquicardia. Si sufres del corazón es mejor que no bebas café.
• ¿Eres ansiosa? La ingesta de café altera tu sistema nervioso.  
• Beber café no tiene efectos placenteros sobre las personas que sufren de migraña. Evítate un dolor de cabeza –literalmente.  
• Debido a que puede poner en riesgo el desarrollo del bebé, el consumo de café aumenta el riesgo de aborto. ¡No apto para mujeres embarazadas!  
• La ingesta de café descalcifica el sistema óseo, así que si quieres prevenir una osteoporosis es mejor que dejes este hábito antes que sea tarde.  

Tomar café a diario puede ser un riesgo, ya que este es un hábito que puede convertirse en una adicción. ¡Mantén el ojo abierto!