8 tips para mejorar tu rutina de ejercicio. ¡Qué nada te detenga!

Por: Isabel Zuluaga

8 tips para mejorar tu rutina de ejercicio. Lo sabemos, no hay nada más difícil que tener que madrugar para ir al gimnasio en una mañana fría, lluviosa y que incita a la locha. Sin embargo, como dicen por ahí “el que quiere marrones, que aguante tirones”, así que si lo que buscas es gozar de un cuerpo tonificado, esbelto y libre de llantitas, vale la pena que le eches un ojo a estos tips para adquirir disciplina y mejorar tu rutina de ejercicio.

¡Toma nota y llévalos a la práctica!

Tips para mejorar tu rutina de ejercicio

El éxito de la actividad física no depende únicamente de lo que realices dentro del gym, así que acostúmbrate a comer algo liviano y capaz de brindarte energía para iniciar tu sesión. De lo contrario, todo aquello que sudes será recuperado apenas ingieras algo nuevamente. ¡Cero ayunos!

Tips para mejorar tu rutina de ejercicio

Ya sea que vayas al gimnasio o realices actividades físicas al aire libre, es fundamental que varíes tu rutina o los lugares que transitas al ejercitarte. Esto te ayudará a hacer de la experiencia algo mucho más divertida y seductora. ¡Ya lo verás!  

Tips para mejorar tu rutina de ejercicio

Es recomendable que no consumas demasiada agua durante tus sesiones. En ocasiones, la ingesta de líquido puede provocar dolores de bazo. Nada grave, pero algo bastante molesto para un rendimiento ejemplar.

Tips para mejorar tu rutina de ejercicio

Acompaña la actividad física de música o de alguna conferencia a la que desees darle play en tu reproductor de sonido. Ármate de un playlist de aquello que deseas oír y serás testigo de cómo esto no solo te motivará si no que te mantendrá entretenido cada vez que llegue el aburrimiento.  

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