Batidos que te ayudan a limpiar tu cuerpo

Para limpiar tu organismo y lucir más fresca y hermosa, debes consumir “batidos verdes”, que se realizan mediante la mezcla de verduras de hojas verdes crudas y frutas.

Por: Alejandra Sarria

Estos incrementan tu nivel energético gracias a su alto contenido en clorofila, y te ayuda a bajar de peso, facilitan tu digestión, mejoran tu cutis, reducen dolores, mejoran tu calidad de sueño y son excelentes depurativos.

Batido verde No. 1: Batido verde veraniego

  • Un mango maduro.
  • 2 plátanos.
  • 5 hojas de lechuga.
  • 3 tazas de agua.
Batidos que te ayudan a limpiar tu cuerpo

Foto: Istock

Batido verde No. 2: Batido de acelga

  • Un puñado de acelgas.
  • Un puñado de perejil.
  • 2 plátanos.
  • Zumo de medio limón.
  • 2 tazas de agua.
    Batidos que te ayudan a limpiar tu cuerpo

    Foto: Istock

Batido verde No. 3: Batido de perejil  

  • Una taza de perejil fresco.
  • Una manzana verde.
  • Un plátano.
  • 4 dátiles.
  • ¼ taza de limón.
  • 2 tazas de agua.
Batidos que te ayudan a limpiar tu cuerpo

Foto: Istock

Solo debes mezclar los ingredientes en una licuadora y listo. La idea es consumir el licuado lo más fresco posible, ya que será más nutritivo.

Otros batidos pueden ser…

Batido No. 1:

  • Un pepino.
  • 2 ramas de apio.
  • Una manzana verde.
  • Un puñado de espinaca.
  • Un limón.
Batidos que te ayudan a limpiar tu cuerpo

Foto: Istock

Debes licuar todos los ingredientes con un vaso de agua, posterior a esto agregas el jugo de limón. Tómalo en ayunas al menos durante una semana.

Batido No. 2:  

  • 2 naranjas.
  • 7 fresas.
  • Un durazno.
Batidos que te ayudan a limpiar tu cuerpo

Foto: Istock

Debes licuar las fresas y el durazno y lo tomas de la misma manera que la receta número 1.

Batido No. 3:

  • ½ taza de lechuga.
  • Una y ½ taza de agua.
  • 3 ramas de apio.
  • 2 manzanas relativamente pequeñas.
  • 1 plátano.
  • ½ taza de jugo de limón.
  • Un pedacito de perejil.
Batidos que te ayudan a limpiar tu cuerpo

Foto: Istock

Licúa todos los ingredientes, es un desintoxicante por excelencia.

Batido No. 4:

  • Una cucharada de miel de abeja.
  • 3 tallos de apio.
  • Un vaso de agua.
Batidos que te ayudan a limpiar tu cuerpo

Foto: Istock

Antes de colocar los ingredientes en la batidora, lava y pica los tallos de apio, posteriormente a esto agrega la miel de abeja, bate por unos instantes. Cuela y toma un vaso diario durante toda la semana.

Batido No. 5:

  • 4 naranjas.
  • Una manzana.
  • Medio litro de agua mineral.
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Foto: Istock

Extrae el jugo de ambas frutas, luego mézclalos y licúalos junto con el agua mineral. Toma un vaso después de cada comida durante toda la semana.

About Alejandra Sarria

Periodista y Comunicadora Social. Me gusta el color rojo más que muchas cosas y personas sobre el mundo. Muy inestable, pero juiciosa. Le voy a la política y lo mezclo con chick flicks.
Author: Alejandra Sarria
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